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2021.11.11

黒系のナプキンをお勧めしない理由

黒いナプキンがファッション面、お洒落ということで販売されていますが

経験上、経血やおりものの観察がしにくいという点であまりお勧めしないです。

おりものや生理は女性にとって健康のバロメーターでもあるため

「生理が来た、ナプキンしなくちゃ!」ではなくて

いつも見る習慣をつけておくと

なにか異変があったときには

量や色、状態、臭いなどの観察ができます。

なにかいつもと違う感じがして婦人科へ行くときも、状況が伝えられるのは

婦人科の先生も判断材料になります。

何か月か続いているようであれば、それも伝えることができる様になります。

なんでもなく暮らせることが一番ですが、

ちょっとした変化にも気付けるようになると

もし、異変があったときには早めの受診ができ、早めの対処ができることがあると思います。

婦人体温計も併用できるとさらに良いと思います。

毎月来る自分の身体に関心を持つということは

ヨーガをして、心身ともに健康を目指すことと同じ感覚が私にはあります。


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~未来の自分を作るのは日々の習慣~


週1から始められる週3日の日替りクラス!

AM5:45-6:15(30分)
(月) 太陽礼拝 (ゆっくり全身運動。鈍った身体に心地よい刺激!)
(木) 伝統的ハタヨーガ (ゆったり動いて週の後半戦乗り切ろう!)
(土) 呼吸法・瞑想 (一週間頑張った脳と身体の休息とリセット♡)

詳しく見る!https://ratnayoga.com/class/

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〈Zoomご案内〉
月謝または回数券決済後、ご登録いただいたメールアドレスへご案内をお送りします。
初めてでも安心してご参加ください。
スマホ・タブレット・PCのいずれかをお持ちであればいつでもすぐにスタートできます。
クラス中は複雑な動きはほとんどありませんので、スマホの画面で充分に確認取れます。

〈Zoom接続手順〉
●クラス参加の前日までの準備
⇒①Zoomアプリをダウンロードして、ニックネームの設定お願いします。
個人情報の為なるべく本名以外で設定してください。
⇒②環境の確認
Zoom・Zoomアプリ使用料は無料ですが、通信料は自己負担になりますので、スマホの料金プランや、ご自宅のWi-Fi環境の確認をお願いします。
●クラス参加時
⇒メールアドレスにあるURLまたはミーティングIDとパスコードでZoom接続します。
講師が入室許可するまで待機になりますので、音声ミュート(消音)・画面オン(背景・顔フィルターOK)で
接続したらそのままお待ちください。

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