いつの間にか一喜一憂
だいぶ気温が夏っぽくなってきておりましたが
皆様いかがお過ごしだったでしょうか？
いつもご参加いただく生徒さんにはお伝えしていたこともありましたが
わたし史上最高に絶不調な日々を送っておりました。
休憩をしながら前を向いて過ごしております。
まだ快調ですとは言えないですが
クラスに合わせて体調を管理している感じです。
ヨーガの先生が？なんて疑問が沸いてきましたか？笑
わたしも人間なので良い時も悪い時もあります。
周りからなんでそんな前向きになれるの？
という声もいただきますが
なんででしょうね~
今がずっと続かないことは確かだし
経験になるからだと思います。
いつも健康でいれればいいとは思いますが
理想！
そうは行かないのが人生
そんな時にどう修正していくか？が大事
経験だと思っています。
どう修正して前に進むかで結果も変わります。
そして不調な時こそ学びの時期
さらにはわたしともっと向き合ってよー！の自分からのサイン
どれだけ気を付けていても人間だもの
外から得る情報に気を取られ、勝手に脳が動いて
いつの間にか一喜一憂
心が疲れて、動きたくなくなり
負のループ
だから自分と向き合うことの大切さに
今一度再認識させられる
さて、ワクワクを胸に前向きに行動しよう！
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クラス紹介
瞑想・呼吸法
仰向けか座って静かに自分と向き合う
瞑想・呼吸を深めることで、思考の整理、心が落ち着き、ストレス解消、心身の休息にとても有効的です。（対象小学高学年から大人）
・クラスレベル 初心者～
伝統的ハタヨーガ
伝統的ハタヨーガ
インドからの贈り物
伝統的なヨーガスタイル。 世の中のヨーガのベースとなる基本です。
（対象小学高学年から大人）
・クラスレベル 初心者～
太陽礼拝
ヨーガのラジオ体操みたいな全身運動
ヨーガといえば太陽礼拝というほどオーソドックスです。
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