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2022.02.28

他人を守り、自分をほったらかしにしてた

他人を守り、自分をほったらかしにしてた

《他人を守り、自分をほったらかしにしてた》

海外ドラマ「ハワイファイブオーseason10」で主人公のスティーブが最終回に相棒ダノに言ったセリフです。

そうなんです、スティーブは気づいたんですね~

ドラマの舞台はHawaii

Hawaiiでの事件を解決する部隊「ハワイファイブオー」の物語

いつも自分を犠牲にして戦うとってもイケメンなスティーブ。

あまり書くとあれなんですが・・・

このスティーブとダノの掛け合いが最高のドラマです。

見始めたら止まらないのでオススメです。

日本や日本人役もちらほら出てきますし、Hawaiiに少し詳しくなりますよw

とにかく面白いのです!が・・・

みなさん、他人(自分以外)はよく目に入るし、見えやすいですが

自分のことを無視していませんか?

一度立ち止まって、自分を見てみると、ゆっくり時間が流れます。

そして、自分が今本当は何がしたいのか?を気付けたり

頑張りすぎていれば本当は休息が必要という冷静さを取り戻し

心身のバランスが取れてきます。

ヨーガは【心・呼吸・体】をバランスを整えて、【つなぐ】という意味があります。

《忙しい》という特急列車のレールに乗っかって、停車駅(休息)を通り過ぎるような生活していませんか?

急がなくてはいけないときもありますが、

一度立ち止まると、そのあとのパフォーマンスの向上に繋がることがあります。

年度末の忙しい時期になるとは思いますが

ちょこっと休憩を入れて

心をニュートラルに戻しながら

しっかりを目の前のことを判断できると

ストレスがたまりにくく

心身ともに軽く

毎日がいつもと違う風景が待っているかもしれません。

ぜひ、自分をほったらかしにせず、自分の為の時間を一日のどこかに作ってみませんか?

目を閉じて、1分でも呼吸をゆっくりしてみるだけでも変わりますよー(*^_^*)

 


オンラインクラスのご案内

朝活!MorningActivityYoga
オンラインお家ヨーガ

贅沢な朝の時間
自分の部屋がスタジオ

~未来の自分を作るのは日々の習慣~


週1から始められる週3日の日替りクラス!

AM5:45-6:15(30分)
(月) 太陽礼拝 (ゆっくり全身運動。鈍った身体に心地よい刺激!)
(木) 伝統的ハタヨーガ (ゆったり動いて週の後半戦乗り切ろう!)
(土) 呼吸法・瞑想 (一週間頑張った脳と身体の休息とリセット♡)

詳しく見る!https://ratnayoga.com/class/

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〈Zoomご案内〉
月謝または回数券決済後、ご登録いただいたメールアドレスへご案内をお送りします。
初めてでも安心してご参加ください。
スマホ・タブレット・PCのいずれかをお持ちであればいつでもすぐにスタートできます。
クラス中は複雑な動きはほとんどありませんので、スマホの画面で充分に確認取れます。

〈Zoom接続手順〉
●クラス参加の前日までの準備
⇒①Zoomアプリをダウンロードして、ニックネームの設定お願いします。
個人情報の為なるべく本名以外で設定してください。
⇒②環境の確認
Zoom・Zoomアプリ使用料は無料ですが、通信料は自己負担になりますので、スマホの料金プランや、ご自宅のWi-Fi環境の確認をお願いします。
●クラス参加時
⇒メールアドレスにあるURLまたはミーティングIDとパスコードでZoom接続します。
講師が入室許可するまで待機になりますので、音声ミュート(消音)・画面オン(背景・顔フィルターOK)で
接続したらそのままお待ちください。

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お申込みサイト

*1回お試し 550円 希望の日にちを選んでお申込み!

https://peatix.com/event/3126302/view

*1ヵ月チケット 1,650円(お申込みした日から1ヵ月)

https://peatix.com/event/3126363/view

*自動引落1ヵ月1,320円(お申し込みした日から1ヵ月更新)

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[お申込期限]

*初回→2日前まで

*2回目以降→前日19時まで

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クラス紹介

瞑想・呼吸法

仰向けか座って静かに自分と向き合う
瞑想・呼吸を深めることで、思考の整理、心が落ち着き、ストレス解消、心身の休息にとても有効的です。(対象小学高学年から大人)

・クラスレベル 初心者~

伝統的ハタヨーガ

伝統的ハタヨーガ
インドからの贈り物
伝統的なヨーガスタイル。世の中のヨーガのベースとなる基本です。
(対象小学高学年から大人)

・クラスレベル 初心者~

太陽礼拝

ヨーガのラジオ体操みたいな全身運動
ヨーガといえば太陽礼拝というほどオーソドックスです。
これを覚えるといつでもヨーガが出来るようになります!
(対象小学高学年から大人)

・クラスレベル 初心者~

詳しくはコチラをクリック→https://ratnayoga.com/class/

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今月のオンライン休日

2月はありません。


その他ご案内

◎企業様従業員の方々のメンタルヘルス・福利厚生・オンラインまたは出張クラス

◎イベント・学校・地域のオンラインまたは出張クラス

◎ウェディングパーソナルクラス

◎セミナー・オンラインまたは出張

◎お寺クラス・柴田町【長照院】2022.春再開予定

詳しくはコチラをクリック→https://ratnayoga.com/class/

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