無理なく前進の過程を楽しむ

東北でも昔に比べたら

雲梯の差ほどのヨーガの認知がされ

ヨーガ人口も増え

嬉しいことです！

でも、ヨーガって流派が色々あって

色々ある中で

そのひとそれぞれに合ったものを選んでよくて

必ずしも右倣えである必要はなくて

ヨーガって老若男女なもの

今は女性が圧倒的に多いヨーガ

最初は男性がしていたものです

さらには露出する必要なんてなくて

動きやすければよくて

体を動かして

難しいポーズをとることがヨーガではなくて

出来ることからで良くて

体は硬くて大丈夫で

なんなら硬いほうがヨーガの目的に近づきやすくて

誰かに見てもらうものではないし

誰かに評価してもらうものでもなく

自分自身と向き合う時間

自分を見るだけの時間なのです

【いまここ】をみる

だから個人プレイなのです

団体戦ではないし、その中で目立ったり

誰かと比べていくことでもない

自分を素直にそのまま見る時間

体を動かしながら、自分の体・呼吸・心を見ていく

そんな時間

だから体が柔らかい必要はなく

難しいポーズをとる必要もない

出来ることから始めて

もし理想があるのなら

そこに近づけるように

無理なく進むだけです

心も呼吸も体を急がば回れはできないので

日々の積み重ね

感じれないくらいの微妙な前進が

いつのまにか大きな前進になります

そんな過程を楽しんでいくのがヨーガの時間

そしたら、無理なくできそうじゃない♪

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