～ご参加いただいてるみなさんの感想～

ご参加いただいてる皆さんのフィードバック一部です。とても励みになります。いつもありがとうございます！！

・新しい一週間の始まりに力をもらいました。

・いつもありがとうございます。カラダを動かした後はスッキリして気持ちがいいです。

・おかげさまで早起きの習慣がつきつつあります。今日も一日頑張ります！

・太陽礼拝はスッキリするので好きになりました。

・体が硬いとか、全身痛いとか、心の声とか・・・色々思うところがあり、参加できてよかったです。

・自分の身体に目を向ける、自分を労わる。気づきでした。気軽に取り組んでいこうと思います。

・ヨーガを通して出会えたことに感謝しております。

・気持ちよく身体が目覚めました。

・素敵な時間をありがとうございます。

・大好きなヨーガの力で、朝起きれたことがまず嬉しく、誰にも邪魔されず、自分と向き合え、今日一日を有意義に過ごせそうです。

・久しぶりに体を動かして気持ちよかった！定期的に体を動かしているのがいいと気づきました。

・気持ちよくて途中で意識が飛んで寝てしまった。

・先生の声に癒される。シャバ―アサナ（屍のポーズ）でいつも寝落ちしてしまいます。

・布団を敷いて、寝る準備をして、クラスに参加して、帰ったらリラックス状態を保ったまま早めに就寝しています。

・忙しかった日は特にここで心身ともにリラックスする自分の時間です。

・旅先の宿で景色を見ながら、覚えたヨーガを楽しみました。

・しばらくクラス参加ができない間、自宅でながらで、簡単に出来ることをほぼ毎日やっていたら、股関節の可動域が広がって、体が楽になりました。

・他の教室で体験した時と違って、しっかりと指導してくれるのでしっかりと体を使うことができました。

・初めての呼吸法で呼吸が大事なんだと気づきました。

ほかにもたくさんいただいております。ありがとうございます。

オンラインクラスのご案内

朝活！MorningActivityYoga
オンラインお家ヨーガ

贅沢な朝の時間
自分の部屋がスタジオ

～未来の自分を作るのは日々の習慣～

週1から始められる週３日の日替りクラス！

AM5：45-6：15（30分）
(月) 太陽礼拝（ゆっくり全身運動。鈍った身体に心地よい刺激！）
(木) 伝統的ハタヨーガ（ゆったり動いて週の後半戦乗り切ろう！）
(土) 呼吸法・瞑想（一週間頑張った脳と身体の休息とリセット♡）

詳しく見る！https://ratnayoga.com/class/

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〈Zoomご案内〉
月謝または回数券決済後、ご登録いただいたメールアドレスへご案内をお送りします。
初めてでも安心してご参加ください。
スマホ・タブレット・PCのいずれかをお持ちであればいつでもすぐにスタートできます。
クラス中は複雑な動きはほとんどありませんので、スマホの画面で充分に確認取れます。

〈Zoom接続手順〉
●クラス参加の前日までの準備
⇒①Zoomアプリをダウンロードして、ニックネームの設定お願いします。
個人情報の為なるべく本名以外で設定してください。
⇒②環境の確認
Zoom・Zoomアプリ使用料は無料ですが、通信料は自己負担になりますので、スマホの料金プランや、ご自宅のWi－Fi環境の確認をお願いします。
●クラス参加時
⇒メールアドレスにあるURLまたはミーティングIDとパスコードでZoom接続します。
講師が入室許可するまで待機になりますので、音声ミュート(消音）・画面オン（背景・顔フィルターOK)で
接続したらそのままお待ちください。